Il capitano dell’Atalanta si è allenato a distanza, in collegamento con la sua palestra: ai tempi di Instagram, in diretta anche la seduta di allenamento

“Mi sto tenendo in forma alternando un giorno di corsa sul tapis roulant alla forza fisica. La parte alta del corpo però non è il mio forte! (ride, ndr). A casa alleno mio figlio Bauti a calcio che è bravo ma un po’ pigro come me”. Questo è il Papu Gomez, questo è il suo allenamento, in questi giorni di quarantena forzata.

“Seguo una dieta ferrea con un piano che la società ha dato a noi professionisti, poche razioni lungo tutto il giorno per non arrivare troppo affamati a pranzo e a cena – spiega il capitano nerazzurro – A 27-28 anni ho iniziato a curare meglio il mio corpo, la dieta è tutto, così come gli esercizi, non bisogna stare troppo sul divano con cellulare e tablet, ma dormire bene di notte”.

“Sono contento perché ultimamente con il lavoro e la capacità di adattamento sto correndo di più, aiuto anche in difesa e soprattutto a centrocampo, tocco sempre la palla. Siamo tutti sulla stessa barca, dobbiamo essere abili a non prendere chili in più” prosegue il ‘Papu’. “Bisogna avere fiducia e consapevolezza che è importante allenarsi, come il mio amico Andrea Petagna”.